Seis cosas que las organizaciones de salud pública recomiendan para ralentizar la propagación del nuevo Coronavirus 2019 (SARS CoV- 2), también conocido como COVID-19

6 sencillos pasos a seguir para ralentizar la propagación del coronavirus.
La Organización Mundial de la Salud recomienda medidas sencillas que todo el mundo puede tomar para ayudar a evitar la propagación del coronavirus.

A medida que el nuevo Coronavirus 2019 (SARS CoV- 2), también conocido como COVID-19, se extiende por todo el mundo, la ansiedad y la preocupación también se están extendiendo con él.  Si bien la mejor manera de prevenir enfermedades es evitar la exposición a este virus, hay medidas sencillos que todos podemos tomar y que pueden tener un impacto significativo en la ralentización de la propagación de una enfermedad.  Estas son siete de las recomendaciones más comunes que la Organización Mundial de la Salud ofrece para minimizar el riesgo de propagación de la infección a otras personas en su hogar y comunidad:

1. Cúbrase la tos y los estornudos
Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo de papel cuando tosa o estornude y deseche estos pañuelos usados en un cubo de basura recubierto.  

2. Límpiese las manos con frecuencia y correctamente
Lávese las manos a menudo con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de ir al baño; antes de comer; y después de sonarse la nariz, toser o estornudar.  Si el agua y el jabón no están disponibles, use un desinfectante de manos a base de alcohol con al menos un 60 % de alcohol, cubriendo todas las superficies de las manos y frotándolas hasta que se sientan secas. El sitio web de lavado de manos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) tiene instrucciones detalladas y un video sobre técnicas eficaces de lavado de manos.

El lavado de manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos es la duración recomendada por los CDC.

3. Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar
Se calcula que las personas se tocan la cara unas 23 veces por hora. Los picaportes, teclados y muchas otras superficies comunes podrían ser lugares que cuando se tocan se podría recoger el virus. Frotarse los ojos cansados o tocar la nariz o la boca podría transferir el virus de las manos al cuerpo.

4. Limpie y desinfecte su entorno
Todavía no sabemos cuánto tiempo el COVID-19 puede sobrevivir en superficies como plástico, porcelana, granito, acero o cobre. Mientras tanto, los CDC recomiendan limpiar superficies y objetos de contacto frecuente todos los días. Estos incluyen encimeras, mesas, picaportes, accesorios de baño, inodoros, teléfonos, teclados, tabletas y mesitas de noche.

VIDEO
Siga estos consejos de la OMS y los CDC para ayudar a evitar la propagación del COVID-19

5. Practique el distanciamiento social
El distanciamiento social consiste en minimizar el riesgo de al evitar las multitudes, quedarse en casa y mantener de tres a seis pies (1-2 metros) entre usted y otras personas cuando salga en público.  La Organización Mundial de la Salud posee un video que explica por qué es importante mantenerse alejado de las personas que están o pueden estar enfermas.

6. Quédese en casa cuando esté enfermo
Una manera importante de reducir la propagación del COVID-19 es mantener a las personas enfermas alejadas de aquellos que están sanos.  No debe ir a trabajar si ha estado expuesto al COVID-19 o si tiene síntomas respiratorios (p. ej., tos, estornudos, dificultad para respirar) y/o una temperatura superior a 100,4 °F (38 °C). Si experimenta cualquiera de estos síntomas, llame a su profesional de la salud y obtenga atención médica de inmediato.

Cuando esté enfermo, para evitar contagiar a los demás, quédese en casa.

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