Cinco passos simples para lavar bem as mãos e evitar a propagação de germes

Lavar bem as mãos é uma ação fácil que você pode fazer para ajudar a evitar a propagação da COVID-19. Siga estas cinco dicas fáceis do CDC e da OMS.
Recomenda-se lavar as mãos por pelo menos 20 segundos. Esse é o tempo aproximado que leva para cantar “Parabéns para você” duas vezes seguidas.

Nossas mãos são, de fato, as linhas de frente na luta contra o novo coronavírus 2019 (SARS-CoV-2) — também conhecido como a doença COVID-19 — porque se alguém está doente, pode expelir gotículas que contêm o vírus para superfícies. E se outra pessoa tocar essas superfícies com as mãos, o vírus poderá entrar no corpo caso ela toque também o rosto. É por isso que o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos recomenda lavar as mãos com água e sabão como uma das principais maneiras de as pessoas se protegerem e retardarem a propagação do vírus.

Mas por que lavar as mãos com sabão é tão eficaz?

Em um nível puramente físico, lavar as mãos remove o vírus graças à ação química. O sabão é um conhecido surfactante, o que significa que quebra os óleos e sujeira em sua pele ao esfregar as mãos criando atrito para tirar os óleos, e a água enxágua os óleos quebrados que transportam micróbios. 

Em nível molecular, o sabão separa as coisas. Ele elimina o vírus como elimina o óleo na água. De forma parecida com uma alavanca, um lado da molécula de sabão rompe a casca de gordura e proteína do vírus. Como as ligações químicas que unem o vírus não são muito fortes, isso é suficiente para quebrar a casca do vírus, tornando-o solúvel em água, onde se desintegra.

Mas aqui está o segredo: isso só funciona se você lavar as mãos de forma correta e frequente. Portanto, siga estes cinco passos simples indicados pelo CDC, sempre que lavar as mãos, e ajude a impedir que os germes se espalhem:

  1. Com água limpa, quente ou fria, umedeça as mãos e aplique sabão.
  2. Esfregue as palmas das mãos continuamente, cobrindo as costas das mãos, entre os dedos e sob as unhas.
  3. Continue esfregando por pelo menos 20 segundos, o que equivale ao tempo que você leva para cantar “Parabéns para você” duas vezes seguidas.
  4. Enxague as mãos com água limpa e corrente, removendo o sabonete por completo.
  5. Seque as mãos usando uma toalha limpa, guardanapo de papel, secador de cabelo ou naturalmente ao ar.

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