Seis recomendações das organizações de saúde pública para retardar a propagação do novo coronavírus 2019 (SARS-CoV-2), também conhecido como a doença COVID-19

Seis passos simples para retardar a propagação do coronavírus.
As organizações mundiais de saúde pública recomendam medidas simples e que todos nós podemos tomar para ajudar a evitar a propagação do coronavírus.
O novo coronavírus 2019 (SARS-CoV-2) — também conhecido como a doença COVID-19 — se espalha pelo mundo, e a ansiedade e a preocupação se disseminam em igual proporção. Ainda que a melhor maneira de prevenir a doença seja evitar a exposição a esse vírus, há medidas simples, que todos nós podemos tomar e que atuam de modo significativo para retardar a propagação de uma doença. Seguem seis recomendações mais comuns das organizações globais de saúde para minimizar o risco de propagar a infecção a outras pessoas em sua casa e comunidade:

1. Ao tossir e espirrar, cubra a boca
Cubra sua boca e nariz com um lenço ao tossir ou espirrar, e jogue o lenço usado em uma lata de lixo fechada. 

2. Limpe as mãos com frequência e corretamente
Lave as mãos com frequência usando água e sabão por pelo menos por 20 segundos, especialmente depois de ir ao banheiro, antes de comer e depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar. Se não houver água e sabão disponíveis, use um desinfetante para as mãos com pelo menos 60% de álcool em sua composição, cobrindo todas as superfícies das mãos e esfregando-as até que você as sinta secas. O site que ensina como lavar as mãos do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos apresenta instruções detalhadas e um vídeo sobre técnicas eficazes de lavagem de mãos.
Lavar as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos é a medida recomendada pelo CDC.
3. Evite tocar os olhos, o nariz e a boca antes de lavar as mãos
Estima-se que as pessoas toquem o rosto cerca de 23 vezes a cada hora. Tocar maçanetas, teclas e outras superfícies comuns podem lhe transmitir o vírus. Esfregar olhos cansados ou tocar o nariz ou a boca pode transferir o vírus das mãos para o corpo.

4. Limpe e desinfete seu ambiente
Ainda não sabemos quanto tempo o novo coronavírus 2019 pode sobreviver em superfícies como plástico, porcelana, granito, aço ou cobre. Enquanto não temos essa informação com exatidão, o CDC recomenda a limpeza diária de superfícies e objetos tocados com frequência. Encontram-se entre essas superfícies balcões, bancadas, mesas, maçanetas, luminárias para banheiros, vasos sanitários, telefones, teclas, tablets e mesas de cabeceira.
5. Pratique distanciamento social
O distanciamento social minimiza o risco de exposição ao evitar multidões, ficar em casa e manter a distância de 1 a 2 metros entre você e outras pessoas quando sair em público. A Organização Mundial da Saúde possui um vídeoque explica por que é importante ficar longe de pessoas que estão ou podem estar doentes.

6. Fique em casa quando estiver doente
Uma medida importante para reduzir a propagação da COVID-19 é manter as pessoas doentes longe de quem está saudável. Você não deve trabalhar se tiver sido exposto à COVID-19 ou apresentar sintomas respiratórios (por exemplo, tosse, espirro ou falta de ar), e/ou se a temperatura de seu corpo estiver acima de 38 °C. Caso esteja apresentando algum desses sintomas, consulte seu médico imediatamente.

Fique em casa quando estiver doente para evitar que outras pessoas adoeçam.

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