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Cinco passos simples para lavar bem as mãos e evitar a propagação de germes

Nossas mãos são, de fato, as linhas de frente na luta contra o novo coronavírus 2019 (SARS-CoV-2), também conhecido como COVID-19, porque se alguém está doente, pode expelir gotículas com o vírus para superfícies. E se outra pessoa tocar essas superfícies com as mãos, o vírus poderá entrar no corpo caso ela toque também o rosto.  É por isso que o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos recomenda lavar as mãos com água e sabão como uma das principais maneiras de as pessoas se protegerem e retardarem a propagação do vírus.

Mas por que lavar as mãos com sabão é tão eficaz?
Em um nível puramente físico, lavar as mãos remove o vírus graças à ação química. O sabão é um conhecido surfactante, o que significa que quebra os óleos e sujeira em sua pele; ao esfregar as mãos você cria atrito para tirar os óleos, e a água enxágua os óleos quebrados que transportam micróbios.

Em nível molecular, o sabão separa as coisas. Ele separa o vírus assim como separa o óleo da água. De forma parecida com uma alavanca, um lado da molécula de sabão rompe o escudo de gordura e proteína do vírus. Como as ligações químicas que unem o vírus não são muito fortes, isso é suficiente para quebrar o invólucro do vírus, tornando-o solúvel em água, onde se desintegra.

Mas aqui está o segredo – isso só funciona se você lavar as mãos de forma correta e frequente. Portanto, siga estes cinco passos simples indicados pelo CDC, sempre que lavar as mãos para ajudar a impedir que os germes se espalhem:
 
  1. Com água limpa, quente ou fria, umedeça as mãos e aplique sabão.
  2. Esfregue as palmas das mãos continuamente, cobrindo as costas das mãos, entre os dedos e sob as unhas.
  3. Continue esfregando por pelo menos 20 segundos, o que equivale ao tempo que você leva para cantar “Parabéns para você” duas vezes seguidas.
  4. Enxague as mãos com água limpa e corrente, removendo o sabão por completo.
  5. Seque as mãos usando uma toalha limpa, guardanapo de papel, secador de ar ou naturalmente ao ar.
Lavar bem as mãos, segundo indicação do CDC e da OMS, para se proteger contra a COVID-19